تاریخ انتشار : 1394/04/08
نشستن مداوم عامل افسردگي و استرس


نشستن مداوم عامل افسردگي و استرس
به گزارش ساينس، پژوهش هاي مختلفي ارتباط نشستن مداوم با کاهش سلامتي را بررسي کرده اند. سبک زندگي بي حرکت منجر به تضعيف ماهيچه ها، اختلال در گردش خون، بيماري هاي مزمن مانند بيماري هاي قلبي، ديابت، سرطان و چاقي مي شود.

مطالعات جديد نشان مي دهد که نشستن طولاني مدت در محل کار و پس از آن جلوي تلويزيون، سلامت رواني را نيز تحت تاثير قرار مي دهد و استرس را افزايش مي دهد.

اختلالات اضطراب به يک چالش همه گير تبديل شده است و با توجه به گزارش انجمن افسردگي و اضطراب آمريکا، حدود 40 ميليون بزرگسال (18 درصد از جمعيت آمريکا) از اين اختلال رنج مي برند.

مطالعات نشان مي دهد که افزايش جمعيت مضطرب و افسرده، سبب شده است که اين افراد به سمت رسانه هاي اجتماعي هجوم بياورند و وقت بيشتري را به امور کم تحرک اختصاص دهند.

سپري کردن تمام اوقات روز به امور کم تحرک، علاوه بر افزايش وزن و ديابت، مهمترين عامل بروز افسردگي و اضطراب است.

تحقيقات متفاوتي نشان مي دهد که پياده روي و ورزش منظم، منجر به احساس آرامش و سلامت روان مي شود؛ بنابراين مهمترين قدم براي مبارزه با استرس، زندگي پرتحرک است.
نتايج اين تحقيقات در نشريه BMC Public Health منتشر شده است.
کلمات کليدي: نشستن مداوم،عامل افسردگي،استرس
Share/Save/Bookmark
مرجع : خبرگزاري ايرنا

 

 


 

 
 بازگشت